SOBRE MÍ

Vanessa Sikale, especialista en movimiento consciente, docente y creadora del método Pause.

Los inicios

Su trayectoria comienza en la danza a los 13 años, descubriendo el Aerobic, el Step y las clases coreografiadas, que empezó a impartir con tan solo 18. Ese primer contacto con el cuerpo en movimiento marcó el inicio de un recorrido profesional que, con el tiempo, evolucionaría hacia una comprensión más profunda del cuerpo, la respiración y la enseñanza.

El encuentro con el Pilates

Tras una lesión de rodilla, encontró en el Pilates no solo una herramienta de recuperación, sino un sistema de estudio del cuerpo que cambiaría su manera de entrenar y de enseñar. Desde entonces, ha desarrollado una formación amplia y continua en Pilates clásico y contemporáneo, yoga y técnicas de movimiento consciente, formándose con referentes del sector como Ricardo Jaramillo, Inelia García y distintos programas especializados en Pilates suelo y máquinas.

Durante años formó parte de asociaciones internacionales del sector, incluyendo la PMA (Pilates Method Alliance), experiencia que le permitió conocer diferentes corrientes y estándares formativos. Con el tiempo, decidió centrar su trabajo en el criterio docente, la práctica real y la construcción de un enfoque propio, basado en la observación del cuerpo y la comprensión del método más allá de las acreditaciones externas.

Hoy

Actualmente es profesora y formadora certificada en yoga (RYT +500h), formada en Pilates Mat y Pilates Máquinas, y formadora de ambas disciplinas, y cuenta con una amplia trayectoria impartiendo clases de fuerza e integrando el trabajo de carga y acondicionamiento dentro de su enfoque de movimiento consciente. Suma 28 años de experiencia en aula real. Ha creado programas de entrenamiento que continúan aplicándose en el sector fitness y colabora con la Universidad Alfonso X el Sabio impartiendo sesiones de yoga para su comunidad docente y profesional.

Es fundadora de Pause Studio y Pause Academy, espacios desde los que desarrolla un enfoque integrador y holístico que une Pilates, yoga, respiración, trabajo miofascial y educación corporal, entendiendo el movimiento como un proceso global donde cuerpo, mente y percepción se influyen constantemente. Su trabajo combina práctica, observación y pedagogía, con el objetivo de formar profesionales capaces de comprender, adaptar y sostener el método en contexto real.

Además de las formaciones de Pilates, Vanessa impulsa workshops, espacios de aprendizaje y trabajo interdisciplinar junto a profesionales de la salud, generando un entorno formativo vivo, actualizado y conectado con la práctica real.